ダイエット

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新着記事一覧

リバウンドの心配がない脂肪溶解注射

脂肪溶解剤は、美容整形の最新技術で切らずにできる脂肪除去方法です。痩せたい部分に脂肪溶解剤を注射し脂肪細胞そのものの数を減らして痩身するのです。注入した脂肪溶解剤は皮下で反応し、脂肪を分解する酵素を…

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基礎代謝を高めて太りにくい体に

太りにくい体になるには、どうすればいいのでしょうか?実は筋肉をつけることによって、体の基礎代謝を高めることができるのですが、この基礎代謝の高さこそが太りにくい体の秘訣です。筋肉というのは、筋繊維が集…

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コーヒーダイエット効果,カフェイン

コーヒーにはダイエット効果があるといわれています。コーヒーを摂取することで、より痩せやすい体へと変化させることができるといわれています。まずカフェインは基礎代謝を上昇させるのと、PD酵素を抑える働き…

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しそ酢ダイエット効果,血液サラサラ効果

しそ酢とは、黒酢としその絞り汁を混ぜて作ったもので、ダイエット効果もあります。しその葉には、ポリフェノールが豊富にふくまれています。このポリフェノールはしそ科の植物にふくまれていて、糖や脂肪の消化・…

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おからダイエットクッキー

ダイエットクッキーは、今大変ブームになっています。ダイエットクッキーの種類はいろいろありますが、今回はおからのダイエットクッキーに注目。おからのダイエットクッキーのいい点は、ダイエットだけでなく健康…

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体脂肪の必要性

体脂肪は身体に悪いのですが、いきなり急激に減らすことは気をつけなければなりません。体脂肪は、人間にとって必要なエネルギー源です。もし人間が飢餓状態に陥ったなら、身体は必死に栄養分をなくすまいと、蓄え…

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メタボリックシンドローム(内臓脂肪肥満症)

今メタボリックシンドロームという言葉が社会現象となっています。メタボリックシンドロームのメタボリックは代謝を意味し、シンドロームは症候群という意味です。メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪肥満症の…

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体脂肪率のチェック方法

肥満のチェックに、体脂肪率を測定する方法があります。体脂肪率を測定する方法はいろいろあり、空気置換法、皮下脂肪厚法、水中体重測定法、二重X線呼吸法、整体インピーダンス法などがあります。簡単に測定する…

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ダイエットに効果的な有酸素運動

痩せるための運動の中でも一番の基本は、有酸素運動であると言われています。有酸素運動は、体の中に、酸素を入れ込みながら、全身運動をゆっくりと行うことです。有酸素運動では、身体の脂肪を燃やすことが目的と…

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コーヒーダイエットのアレンジレシピ

コーヒーダイエットは、毎日食後にコーヒーを飲むダイエット方法ですが、ずっとコーヒーばかり飲み続けるのはあきてしまいます。そこで、コーヒーを使ったアレンジレシピの紹介です。ちょっとコーヒーをアレンジす…

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しそ酢ダイエットで糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの予防

しそ酢を使ったダイエットがあります。しそ酢を使ったダイエットのやり方はいたってシンプルです。食後に50mlほどのしそ酢を飲むだけです。そのまましそ酢を飲むのは、飲みにくいので、水で薄めるか、おすすめの飲…

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美容や健康にもいい豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットは、今流行のクッキーダイエット方法のひとつです。豆乳クッキーは、美容や健康にもいいといわれています。その結果、ダイエット食品部門でもダントツの人気を誇っています。豆乳クッキーダ…

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お米にこんにゃく混ぜてこんにゃくダイエット

ダイエットの種類はたくさんありますが、お米とこんにゃくでできるダイエットもあります。日本人として生まれた以上、お米と無縁で過ごす人はいないですし、日本人にとって主食になります。食べ方も色々あって、玄…

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おからダイエットクッキーの作り方

おからダイエットクッキーは、簡単に作れて、材料は簡単に手に入るものばかりです。必要な材料は、まず何といってもおから。(これがないと作れません。)薄力粉、マーガリン(バターでも可)、バーキングパウダー…

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おからのダイエット効果

おからダイエットは、今しろ大人気のダイエット方法です。おからは、豆腐を作る時に出る大豆の絞りかすで、カロリーが低くて経済的です。食物繊維やアミノ酸が、バランス良く摂れる大豆たんぱく質、動脈硬化を予防…

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短期間ダイエット後の食生活

ダイエットをする人は、長期間でゆっくりダイエットする場合と短期間にダイエットをする場合とありますが、体重を減らすことには違いありません。例えば、期間を集中的に決めてダイエットをするか、あまり無理せず…

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スピードダイエットでリバウンドをしないポイント

スピードダイエットで短期的に痩せたのに、リバウンドして元の体重にも戻ってしまった。リバウンドした後で、またスピードダイエットを行い、再度体重を減らすことに成功したが、またリバウンド。リバウンドを繰り…

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スピードダイエットのポイント

体質改善は、最も望ましいダイエットです。一時的に痩せるだけのダイエットではなく、痩せた状態を長く維持し、心身共に健康になれるようなダイエットが理想的です。そのためには気長にじっくりと取り組む方法がい…

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セルライトのできやすい部分,レセプター

体のなかで、脂肪細胞の多い組織内で発達すると言われているのが、セルライトです。脂肪の放出や貯蔵を機能をになっているものをレセプターといいます。レセプターは、脂肪を出し入れしている役割があります。女性…

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セルライト,妊娠線

セルライトは妊娠線とも呼ばれ、原因として皮下組織の血行不良が原因だといわれています。皮下組織が急激に増大することで起こります。セルライトの出来やすい部分は、皮下脂肪の多い下半身部分、お尻や太ももなど…

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